728x90 반응형 마음의 건강1 아무 일도 없는데 불안해지는 이유 문득 불안감이 밀려오는 순간이 있지 않나요? 아무 일이 없는데도 갑자기 마음 한 켠이 불안해지곤 하죠. 마치 이유도 없이 불안이 스멀스멀 올라오는 기분. 아마 이런 경험을 한 적이 있는 분들이 많을 거예요. 그런데 도대체 왜 아무 일도 없는데 불안이 찾아오는 걸까요?1. 미래가 불확실하다는 생각우리는 모두 미래를 살아가고 있잖아요. 그런데 그 미래가 늘 불확실해서 괜히 걱정이 되기도 합니다. 오늘은 아무 일 없었는데도 내일, 혹은 그 이후에 뭔가 잘못될까 봐 불안한 거죠. 미래에 대한 불확실성은 아무리 논리적으로 생각해도 걱정이 사라지지 않아요. 그래서 자연스럽게 불안감이 몰려오는 거죠.2. 과거의 상처나 경험우리 모두 과거에는 여러 가지 경험을 하게 되는데, 때로는 그 경험들이 무의식 속에서 여전히 영.. 2025. 1. 13. 이전 1 다음 728x90 반응형