당신의 공감 스타일은? 공감에도 유형이 있다!

우리가 공감에 대해 생각할 때, 대개 다른 사람의 감정을 직관적으로 이해하는 능력이라고 떠올리기 쉽습니다. 어떤 사람들은 다른 사람들보다 공감을 더 잘한다고 생각할 수도 있죠. 하지만 공감은 사실 다양한 형태로 나타나며, 이는 지능에 가깝습니다. 공감은 크게 세 가지 유형으로 분류할 수 있습니다.

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정서적 공감

 

정서적 공감은 다른 사람들이 느끼는 감정을 마치 자신의 감정인 것처럼 느끼는 능력입니다. 이는 다른 사람의 감정을 깊이 공감하고, 그들의 감정에 따라 자신의 감정을 조정하는 것입니다. 예를 들어, 누군가 슬퍼하거나 기뻐할 때, 그 감정을 진심으로 느끼고 함께 나누는 경향이 정서적 공감입니다.

 

인지적 공감

 

인지적 공감은 타인의 감정을 '느끼는'것이 아니라, 그들의 상황이나 행동을 기반으로 타인이 어떤 감정을 느낄지 추론하는 것입니다. 즉, 감정을 직관적으로 느끼는 것이 아니라, 그들의 입장이나 상황을 이성적으로 이해하는 능력입니다. 예를 들어, 친구가 기념일을 잊어버린 연인에게 서운해할 때, 그 이야기를 듣고 친구의 입장에서 상황을 분석하고 왜 그런 감정이 드는지 이성적으로 설명하는 것이 인지적 공감입니다.

 

지원적 공감

 

지원적 공감은 감정을 이해하거나 느끼는 것에서 한 걸음 더 나아가 실제 행동으로 이어지는 공감입니다. 다른 사람의 고통을 보고, 그것을 해결하기 위한 실제적인 행동을 취하는 것입니다. 예를 들어, 친구가 재정적인 어려움을 겪고 있을 때, 그들에게 경제적인 지원을 하거나 문제 해결을 위한 구체적인 도움을 주는 것이 지원적 공감입니다.

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각 유형의 공감 능력에 따른 특징

 

응답형: 정서적 공감 응답자(ESTP, ESFP, ISTP, ISFP)는 주변 환경과 사람들의 감정에 민감하게 반응하는 유형입니다. 그들은 다른 사람들의 감정을 직관적으로 감지하고, 그에 맞춰 실시간으로 반응하는 능력이 뛰어납니다. 예를 들어, 방에 들어갔을 때 아무런 말 없이도 분위기가 불편하다는 것을 느끼고, 즉시 그 상황을 해소하려고 노력하는 것이 정서적 공감입니다. 그러나 그들은 더 깊은 상황의 맥락보다는 현재의 감정에 초점을 맞추는 경향이 있습니다.

 

이론형: 인지적 공감 이론가(ENTJ, ESTJ, ENTP, INTJ, ISTJ, INTP)는 합리적이고 논리적인 사고를 중요시하는 성향을 가지고 있습니다. 이들은 상황을 이성적으로 분석하고, 다른 사람들의 감정을 논리적으로 이해하려 합니다. 위 예시와 같이 기념일을 잊어버린 연인에게 서운하다는 이야기를 들었을 때, 이론가는 감정적으로 공감하기보다는 상황의 넓은 맥락을 파악하고 감정을 이성적으로 이해하려 할 수 있습니다. 이들은 감정적인 공감보다는 인지적 공감을 더 잘 활용합니다.

 

공감형: 모든 유형의 공감자(ENFJ, ESFJ, ENFP, ISFJ, INFJ, INFP)는 정서적 공감뿐만 아니라 인지적 공감과 지원적 공감 능력도 뛰어난 유형입니다. 이들은 다른 사람의 감정을 깊이 이해하고, 그 감정에 반응하며, 필요한 때 적절한 행동을 취할 수 있습니다. 예를 들어, 친구가 재정적으로 어려움을 겪고 있을 때, 이 유형은 단순히 위로하는 것에 그치지 않고 실질적인 도움을 주려 할 것입니다. 그들은 감정을 공감하고, 그 감정을 해결할 수 있는 방법을 제시하려고 합니다.

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세 가지 공감  능력은 각각의 장점과 한계점을 가지고 있습니다. 이성적이고 분석적인 공감에 강한 유형은 감정적인 부분에서 부족하다 느낄 수 있고, 감정적인 공감이 뛰어나면 복잡한 상황의 분석에는 약할 수 있습니다. 다양한 공감 능력을 잘 조화시키는 모든 유형의 공감자도 때로는 다른 사람들의 문제에 지나치게 개입하여 번아웃을 겪을 수 있습니다.

 

공감은 타인을 이해하는 중요한 능력이며, 이를 잘 활용하면 관계를 더 깊고 의미 있게 만들 수 있습니다. 각 유형에 해당하는 MBTI를 참고하여 자신의 공감유형을 이해하는 것에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.