MBTI 유형별, 과민 반응 살펴보기

살다 보면 누구나 화나거나 당황스러운 상황을 마주할 때가 있죠. 그 순간엔 이렇게 하는 게 맞다 싶지만, 나중에 돌아보면 괜히 너무 과하게 반응했던 것 같기도 합니다. 모든  MBTI 유형이 감정을 드러내는 방식은 다를겁니다. 특히 어떤 유형은 감정이 폭발할 때 더 눈에 띄는 특성이 있죠. 각 유형별 반응 특징을 살펴보겠습니다.

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ESTJ: 그 자리에서 바로 따짐

ESTJ는 자신감과 리더십이 넘치는 성향입니다. 직장에서는 멋진 자질이지만, 사회적인 시선에서 바라보면 지나치게 직설적으로 보일 수 있어요. 누군가가 기분 나쁘게 하면 그 자리에서 바로 따지고 싶어지죠.

💡Tip: 심호흡하고 사적으로 대화해보기. 타이밍은 언제나 중요해요.

 

ISTJ: 계획 틀어지면 멘붕

ISTJ는 자신만의 기준과 계획을 중요하게 여깁니다. 모든 일이 계획대로 흘러가야 마음이 편안하죠. 그래서 누군가가 갑작스럽게 대안을 제시하거나 상황이 틀어지면 머릿속에 최악의 시나리오부터 떠올라 혼란스러워합니다.

💡 Tip: 인생에서 계획대로 되지 않았던 순간들을 떠올려 보세요. 오히려 예상보다 괜찮았던 경험도 많을 거예요.

 

ESFJ: 모든 걸 내 탓으로 돌림

사람들과의 관계가 중요한 ESFJ는 누군가 살짝 이상하게 굴기만 해도 '내가 뭘 잘못했나?' 하며 고민합니다. 상대방이 그냥 피곤해서 그런 걸 수도 있는데 말이에요.

💡 Tip: 상대가 명확하게 불만을 표현한 게 아니라면 깊게 생각하지 않기

 

ISFJ: 혼자 다 하고 속으로 삭히는 스타일

ISFJ는 남을 돕는 것을 좋아하고 자신이 나서서 해결하는 데 진심입니다. 그런데 문제는 자신이 너무 많이 감당하면서도 그걸 잘 티 내지 않으려 한다는 거죠. 그러다 보니 결국 속으로 쌓이고 쌓여 한순간에 터져버리기도 합니다.

💡 Tip: 거절하는 것도 사랑의 표현입니다. 나 자신의 에너지도 중요해요.

 

ESTP: 행동파

ESTP는 에너지 넘치고 즉흥적인 성향입니다. 화가 나면 생각보다 행동이 먼저 나가버리죠. 이별 후 충동적인 헤어스타일 변화나 즉흥적인 결정을 내리는 경우도 종종 있어요.

💡 Tip: 그 순간의 화가 사라질 때까지 잠시 멈춰 보세요. 마음을 가라 앉혀야 후회가 줄어듭니다.

 

ISTP: 무관심한 척 회피하기

ISTP는 누군가가 자신을 화나게 하면 상관없다는 듯한 태도로 일관합니다. 그런데 사실 속으로는 꽤나 신경 쓰고 있는 경우가 많아요.

💡 Tip: 작은 한 마디라도 솔직하게 표현해 보세요. 관계가 더 편안해질 거예요.

 

ESFP: 감정에 MSG 추가

ESFP는 에너지가 넘치고 감정을 풍부하게 느끼는 타입입니다. 그래서 화가 나거나 속상할 때 이야기를 나누면 원래의 사실보다 조금 과장되거나 없는 디테일이 추가되기도 해요. 자신에게 불리하고 불편한 사실은 자연스럽게 누락되기도 하고요.

💡 Tip: 진실만으로도 사람들은 충분히 공감할 겁니다.

 

ISFP: 조용히 주변사람 당황시키기

갈등을 싫어하는 ISFP는 화가 나도 상대에게 직접적으로 말하지 않습니다. 대신 가족이나 친구들에게 애매한 짜증을 내거나 혼자 묵묵히 거리를 두죠. 그러다 결국 무슨일이냐는 질문에 아무것도 아니라고 대답합니다.

💡 Tip: 상대에게 직접 감정을 솔직하게 전달해 보세요. 계속 연습해야 답답한 상황이 줄어들거예요.

 

ENTJ: 공격적이고 위협적으로 화내는 타입

ENTJ는 목표 지향적이며 승부욕이 강합니다. 그 래서 자신이 원하는 결과를 얻지 못하면 목소리가 커지고 상대를 이기기 위해 강하게 몰아붙이는 경우가 있어요.

💡 Tip: 모든 상황이 승부를 가려야 하는 건 아닙니다. 한 번 더 생각해 보며 말을 해보세요.

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INTJ: 차가운 논리

INTJ는 감정을 논리로 정리하는 능력이 탁월합니다. 하지만 이 논리로 정의하는 대화방식이 상대방에게는 차갑고 비정하게 느껴질 수 있어요. 상대방의 주장에 결점이 보이면 그걸 집요하게 지적하기도 합니다.

💡 Tip: 논리적인 것도 좋지만 상대방의 감정을 먼저 이해해보려는 태도가 더 좋은 결과를 만들 수 있습니다.

 

ENTP: 나만 재밌는 장난코드

ENTP는 어려운 상황에서도 장난을 치며 분위기를 풀 줄 압니다. 하지만 그 장난이 지나치면 날카로운 빈정거림으로 바뀌어 상대방에게 상처를 줄 때도 있어요,.

💡 Tip: 상대의 말을 한 번 되짚어보는 습관을 들여보세요. 대답 전에 생각할 시간을 벌 수 있을 거예요.

 

INTP: 인간의 로봇화

INTP는 감정적인 상황에서도 스스로의 감정을 논리적으로 분리하려 합니다. 그런데 그 논리적인 면모가 때로는 상대를 향한 공격적인 무기가 되기도 하죠. INTP를 화나게 하는 데는 시간이 걸리지만, 한 번 화가 나면 상처주는 말을 멈추지 않는 경우도 있습니다.

💡 Tip: 마음과 공감을 표현하는 연습을 해보세요.

 

ENFJ: 해결사 모드 ON

ENFJ는 갈등 상황에서 해결사 역할을 자처하는 경우가 많습니다. 그래서 상대방이 스스로 감정을 정리할 시간을 주지 않고 화해를 서두르는 경우가 많아요. 이로 인해 오히려 진정성이 느껴지지 않게 보이기도 합니다.

💡 Tip: 모든 갈등을 당신이 해결할 필요는 없습니다.

 

INFJ: 모든 걸 가슴에 새김

INFJ는 자신의 결점을 누구보다 잘 알고 있습니다. 그래서 갈등 상황이 단순한 의견 차이라고 생각하기보다는 자신의 성격이나 가치에 대한 문제로 받아들이는 경향이 있어요. 그로 인해 큰 스트레스를 받기도 합니다.

💡 Tip: 한 번의 실수나 갈등이 당신을 정의하지 않습니다. 상대의 비판이 사실이 아니라면 흘려보내세요.

 

ENFP: 끝없이 얘기하며 분석하는 타입

ENFP는 말을 통해 감정을 정리하는 스타일입니다. 그래서 지나간 상황을 계속 이야기하며 분석하고, 친구들에게 털어놓기도 합니다. 끝없는 생각의 루프에 빠지곤 합니다.

💡 Tip: 잠시 그 상황에서 벗어나 다른 일에 몰입해 보세요. 한 걸음 물러서서 보면 훨씬 덜 복잡해 보일 거예요.

 

INFP: 스스로를 혹독하게 비판하는 타입

INFP는 자신만의 인생 이야기를 마음속에 가지고 있습니다. 그런데 갈등 상황에서는 그 이야기가 '나는 항상 부족해'라는 자기 비판으로 흘러가기도 합니다.

💡 Tip: 자신에게 연민을 가져보세요. 모든 사람은 실수를 하며 성장하는 과정에 있습니다.

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사람은 누구나 때로는 감정적으로 반응할 수 있습니다. 중요한 건 스스로를 돌아보고 더 나은 방법으로 감정을 표현하는 방법을 배우는 거겠죠. MBTI라는 좋은 도구를 통해 여러 유형에 대해 알아볼 수 있지만, 또한 성격이 완벽하게 똑같은 사람은 존재하지 않기 때문에 하나의 기준으로 뚝딱 정의할 수는 없습니다. 다만, 나는 어떤 유형에 해당하는지, 또 무엇을 조심하고 어떤 걸 배우면 좋은지에 대한 부분들을 참고하며 스스로에게 알맞는 내용을 습득하는 것이 중요합니다. 이 내용이 도움이 되었으면 좋겠습니다.