728x90 반응형 행복한일상1 새해의 다짐으로 마음 다잡기 새해가 시작되면 누구나 새로운 목표를 세우고 다짐을 하게 되죠. 하지만 그 다짐이 단순한 리스트에 그치지 않도록 하려면, 실천할 준비가 되어 있어야 해요. 결국 마음 건강이 우리 삶에 큰 영향을 미친다는 걸 알기 때문에, 새해를 긍정적인 마음으로 시작하는 게 정말 중요하답니다. 오늘은 새해 다짐을 어떻게 마음 건강과 연결할 수 있을지, 그리고 실천하기 위한 방법을 함께 나눠볼게요.새로운 시작을 위한 마음 정리새해를 맞이하는 첫 번째 단계를 바로 마음을 정리하는 거예요. 지난해의 스트레스나 부정적인 감정을 그냥 끌고 가면 안 되겠죠. 미련 없이 내려놓고 새롭게 시작할 준비가 필요해요.마음 비우기작년 동안 있었던 스트레스나 고민을 글로 적어보세요. 뭐가 힘들었고, 그 속에서 무엇을 배웠는지를 적다 보면 마음.. 2025. 1. 1. 이전 1 다음 728x90 반응형