728x90 반응형 자존감회복2 직장내 가스라이팅, 이렇게 대처하세요 가스라이팅은 누군가가 자신의 의도를 감추고 타인을 조종하려는 심리적 행동입니다. 직장에서 이런 상황에 처해진다면 개인의 자신감은 물론이고 업무 능률과 정신 건강에 심각한 악영향을 미칠 수 있습니다. 특히, 직장 내 상사가 가스라이팅을 하고 있다면 이 행동을 식별하고 대응하기가 더욱 어렵습니다. 그래서, 가스라이팅의 징후를 명확히 이해하고 올바로 대처하는 전략이 필요합니다. 이 포스팅에서 가스라이팅의 주요 특징과 대처법에 대해 알아보겠습니다. 가스라이팅의 주요 특징상황 왜곡: 일관되지 않은 정보를 제공하는 것으로 혼란을 유발하거나, 상황을 왜곡하여 상대방에게 책임을 떠넘깁니다. 심지어는 발생한 상황에 대한 사실을 부정하기도 합니다.감정 무시: 상대의 감정을 깎아내리거나 너무 예민하다는 표현을 하며 자신의 .. 2024. 12. 20. 나르시시스트에 대응하기 위한 완벽 가이드 나르시시스트와 함께 생활하거나 알고 지내는 것 자체로 많은 감정적인 에너지를 소모하게 되고, 심한 경우 삶을 피폐하게 만들기도 합니다. 이 포스팅에서는 나르시시스트에게 적절히 대응하는 방법과 쉽게 벗어나기 어려운 이유에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 나르시시스트의 행동에 대처하는 법경계를 설정한다나르시시스트는 경계를 쉽게 침범하려는 경향이 있으므로, 자신의 한계를 분명히 하는 것이 중요합니다.저도 개인적인 시간이 소중하니 잦은 연락은 자제해 주세요.부드러운 말투로 말씀해 주세요. 그런 말투는 지속적으로 대화하기 불편합니다.등의 표현 방식을 사용하되 처음부터 명확하고 일관된 태도를 유지하도록 합니다. 경계를 설정했다 하더라도 상대방은 반복적으로 경계를 넘으려 시도 하기 때문에, 흔들리지 않도록 거리를 유지하.. 2024. 12. 5. 이전 1 다음 728x90 반응형