728x90 반응형 분류 전체보기53 내 안의 또 다른 나: 페르소나의 의미와 역할 페르소나는 우리가 사회 속에서 살아가는 데 중요한 역할을 하지만, 그에 대한 지나친 의존은 오히려 내면의 갈등을 키울 수 있습니다. 페르소나를 적절히 활용하면서도 본연의 자신과의 균형을 유지하는 방법을 찾아보도록 하겠습니다.페르소나의 의미페르소나(Persona)는 원래 고대 그리스와 로마의 연극에서 배우들이 사용한 가면을 의미했습니다. 오늘날에는 사람들이 사회적 역할이나 상황에 맞게 사용하는 '외적 자아' 또는 '사회적 가면'으로 확장된 개념입니다. 이는 우리가 일상에서 각기 다른 상황에 맞게 다른 페르소나를 활용하는 방식을 잘 설명합니다.심리학에서 카를 구스타프 융은 페르소나를 사회적 관계에서 개인이 외부세계에 드러내는 '겉모습'이라고 정의했습니다. 그는 페르소나를 본연의 자아와 구별되는 개념으로 보고.. 2024. 12. 23. 연인에 대한 의심과 집착: ROCD의 모든 것 사랑은 기쁨과 행복을 주기도 하지만 때로는 불안과 의심을 동반하기도 합니다. 특히 연애 중 강박적인 생각과 불안을 자주 경험한다면, 이는 단순한 의심이 아니라 '관계강박증(Relationship Obsessive-Compulsive Disorder, ROCD)'일 수 있습니다. 이 포스팅을 통해 ROCD란 무엇인가, 그 증상과 대처 방법에 대해 알아보겠습니다.ROCD란?ROCD는 강박장애(OCD)에 속하는 하위 유형으로, 연애에 초점이 맞춰진 강박적인 생각과 행동을 포함합니다. 강박장애는 반복적이고 원치 않는 생각과 이를 완화하기 위한 반복적인 행동을 동반합니다. ROCD는 관계에서 발생하는 불안과 의심이 지나치게 커져 관계 자체를 어렵게 만들 수 있습니다. ROCD의 주요 증상1. 자기 의심내가 이 사.. 2024. 12. 21. 직장내 가스라이팅, 이렇게 대처하세요 가스라이팅은 누군가가 자신의 의도를 감추고 타인을 조종하려는 심리적 행동입니다. 직장에서 이런 상황에 처해진다면 개인의 자신감은 물론이고 업무 능률과 정신 건강에 심각한 악영향을 미칠 수 있습니다. 특히, 직장 내 상사가 가스라이팅을 하고 있다면 이 행동을 식별하고 대응하기가 더욱 어렵습니다. 그래서, 가스라이팅의 징후를 명확히 이해하고 올바로 대처하는 전략이 필요합니다. 이 포스팅에서 가스라이팅의 주요 특징과 대처법에 대해 알아보겠습니다. 가스라이팅의 주요 특징상황 왜곡: 일관되지 않은 정보를 제공하는 것으로 혼란을 유발하거나, 상황을 왜곡하여 상대방에게 책임을 떠넘깁니다. 심지어는 발생한 상황에 대한 사실을 부정하기도 합니다.감정 무시: 상대의 감정을 깎아내리거나 너무 예민하다는 표현을 하며 자신의 .. 2024. 12. 20. 반드시 착한 사람이 되어야 하는가? 착한 사람으로 살아가는 데 지쳤다는 생각이 든 적이 있나요? 직장에서, 가정에서, 친구나 연인과의 관계 속에서 끊임없이 다른 사람을 만족시키려 애쓰다 보면 정작 자신을 돌보는 시간이 부족해질 수 있습니다. 이런 경향은 흔히 로 불리며, 다른 사람들의 기대와 요구를 충족시키는 데 지나치게 초점을 맞추면서 자신의 욕구를 억누르는 상태를 말합니다. 하지만 착한 사람이 되기 위한 과도한 노력은 결국 나의 에너지를 소진시키고, 자존감과 삶의 균형에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 지금부터 착한 사람 콤플렉스의 주요 특징과 원인, 그리고 극복 방법에 대해 알아보겠습니다.착한 사람 콤플렉스란?착한 사람 콤플렉스는 자신이 원하는 것 보다 타인의 요구를 우선시하는 경향을 뜻합니다. 대체적으로 어린 시절부터 사회와 가.. 2024. 12. 19. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 14 다음 728x90 반응형